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  在网上，我们常常会看到这样的言论：

  “你所谓的焦虑和迷茫，其实是懒，是贪得无厌，准确来说是身体懒惰和脑子勤奋的矛盾。”

  “所谓焦虑是你想要的太多”

  这些看似励志，贬低“懒惰”的正能量，正在压垮生活中的许多人。

  我们的咨询师曾经接诊过一位患者，患者在讲到压垮她精神的最后一根稻草，就是在她抑郁最严重的时候，她尝试对朋友倾诉，但好朋友竟然发给她一段话：每天瞎想什么，你也太关注自己了，多把这些心思花在赚钱上不好吗？你现在的痛苦就是你的能力跟不上你的野心。

  患者说她当时看到这句话，连回复的力气都没有了，她像是被人一把推进了水里，没有自救的能力，只能任由自己沉到水底。

  这样武断的定论，不仅在网络世界大肆传播，还不断的侵蚀人们的同理心，让那些深陷抑郁痛苦的人承受二次伤害。
 

01 
被误解的“懒惰”

  在一个推崇“天道酬勤”、“劳动光荣”的世界，懒惰大多数时候都是一种被批判的品行。

  在“努力”的驱动下，人类文明创造了可观的“进步”，却也给人们带去了越来越多的疲惫和挣扎。

  在德国哲学家韩炳哲的《倦怠社会》中提到：推动人们劳动的力量已经不再是工厂的监管、惩罚等否定性的力量，而是人们自己给自己施加的肯定性力量。即使没有“必须要完成”的指标，人们也越来越懂得如何自我剥削，去不断给自己寻找“应当要完成”的目标。

  在哲学家看来，自我剥削式的“功绩主体”形成是当下社会抑郁症的重要原因

  简单说就是：对自我有着高要求，为了满足成就感，会不断逼迫自己完成目标。但如果无法从努力后再获得喜悦，感受到进步的价值，就会陷入抑郁的状态。

  这条结论，也印证了心理学对于抑郁症的一条判断：意志缺失，不再具有内在驱动力，没有能力做事。

  其主要症状表现就是被大众所误解的：“懒”

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02
抑郁患者的懒
为何如此痛苦

  如果说普通的懒惰是“我想一整天都赖在床上睡懒觉。”

  那么抑郁症则是“我能做的只是躺在床上，因为我讨厌我的生活。我很伤心和悲伤。我希望事情会改变，或者如果我死了，有人会想我吗？”

  主观上的有能力“不愿”做和没有能力“无法”做是区分懒惰和抑郁症的重要标准。

  其实大家都会懒，懒得做饭，懒得洗衣服...正常的懒就是在某些事方面会不想做，但对聚会、逛街、吃喝还是充满了兴趣。

  但抑郁症患者的懒是因为受困于神经官能症，这种病会瓦解患者的意志，掩盖幸福，理智，动机，睡眠或吃饭的能力。

  较为糟糕的是，因为意志和幸福感的缺失，在患者失去做事的能力时。自卑的负面情绪就出来了，自卑和痛苦再造成拖延，继续加重患者的“懒惰”。

  所以抑郁患者的懒仅仅是表象：患抑郁症的人内心痛苦，当你看到他懒在床上看似没什么，而在他心里早已掀起惊涛骇浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心灵。

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03
如何慢慢走出抑郁的“懒”